Depois de esmiuçarmos as alterações e doenças mais comuns que podem acometer nosso couro cabeludo, vamos conhecer algumas dicas para promover um ‘solo capilar’ saudável, e consequentemente, cabelos mais fortes e saudáveis. Pegue o seu caderninho e anote aí:
2. Lave de acordo com a sua necessidade. Se transpira muito no couro, pode lavar todos os dias. Saiba mais aqui!
4 . Escolha produtos para o cabelo com agentes de limpeza suaves, que limpem mas não ressequem. Aposente os xampus que fazem espuma abundante.
5. Dispense óleos minerais e leave-ins com silicones e derivados de petróleo, que deixam os fios ensebados e podem obstruir os folículos pilosos.
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| Xampu com óleo de melaleuca |
6. Inclua em sua rotina, produtos para o cabelo à base de óleo de melaleuca (tea tree), que ajudam a manter o couro cabeludo livre das bactérias.
7. Procure seguir uma dieta equilibrada, evitando alimentos processados, fritos e açucarados. Beba bastante água todos os dias para manter o corpo hidratado.
8. Pratique atividades físicas regularmente. As substâncias liberadas durante os exercícios contribuem para a sensação de bem estar, que beneficia todas as células do corpo.
9. Evite químicas agressivas que utilizem fonte de calor em sua finalização, como alisamentos e progressivas.
10. Qualquer alteração, não invente moda, procure um dermatologista.
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